Yoga mit deinem Kind – gemeinsam wachsen

Manchmal braucht es gar nicht viel: ein bisschen Bewegung, einen bewussten Atemzug und Zeit füreinander.
Mit Yoga mit deinem Kind – gemeinsam wachsen lade ich dich ein, den Alltag für einen Moment ruhen zu lassen und gemeinsam mit deinem Baby bzw. Kleinkind eine besondere Zeit zu erleben.

In unseren gemeinsamen Yogastunden verbinde ich sanftes Hatha Yoga, bewusste Atmung, achtsame Bewegung und kleine Rituale. Dabei geht es nicht um perfekte Übungen oder darum, etwas leisten zu müssen. Vielmehr kreieren wir gemeinsam einen Raum, in dem du deinen Körper wahrnehmen, zur Ruhe zu finden und die Verbindung zu deinem Kind bewusst erleben kannst.

Dein Kind darf dabei sein, mitmachen, beobachten, spielen oder kuscheln. Und du darfst dir Zeit für dich nehmen – ohne dein Kind dafür abgeben zu müssen.

Mama-Yoga mit Baby – gemeinsam ankommen

Für Mamas mit Babys von etwa 4 bis 11 Monaten

Die erste Zeit mit einem Baby ist voller Veränderungen. Nach dem Rückbildungskurs beginnt eine neue Phase: Du hast bereits viel geleistet, dein Körper findet weiter in seine Kraft zurück und dein Baby entdeckt zunehmend die Welt.

Dieser 5-wöchige Kurs knüpft an die Rückbildung an und bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper mit sanftem Yoga, bewusster Atmung und wohltuenden Bewegungen weiter zu stärken und deine Körperwahrnehmung zu vertiefen. Gleichzeitig schenkst du dir und deinem Baby wertvolle gemeinsame Zeit.
Ein fester Bestandteil jeder Einheit ist die Babymassage. Mit achtsamen Berührungen kannst du die Körperwahrnehmung deines Babys unterstützen und Momente der Ruhe, Nähe und Geborgenheit erleben.

Stillen, Kuscheln, Wickeln und kleine Pausen gehören selbstverständlich dazu. Wir üben in einer entspannten Atmosphäre, in der du und dein Baby so sein dürft, wie ihr gerade seid.

Das erwartet dich und dein Baby:

• Sanftes Yoga zur weiteren Kräftigung und Körperwahrnehmung nach der Rückbildung
• Bewusste Atmung und kleine Entspannungsimpulse
• Babymassage, gemeinsame Bewegung, Nähe und liebevolle Rituale
• Austausch mit anderen Mamas und Raum für eure individuellen Bedürfnisse

Für dich und dein Baby – zum Ankommen, Durchatmen und gemeinsamen Wachsen

Kursort: Raum Glücksgefühle, Prüm

Kurszeiten: freitags, 10:45–12:00 Uhr

Kursstart: 13.11.2026, 5 Termine à 75 Minuten

Kursgebühr: 95 € 

Yoga mit deinem Kind – gemeinsam entdecken

Für Mamas und Papas mit Kleinkindern von etwa 11 bis 18 Monaten

Mit zunehmender Bewegungsfreude wird die Welt für dein Kind immer größer. Es möchte entdecken, ausprobieren und seine Umgebung mit allen Sinnen erfahren.

In diesem Kurs verbinden wir klassisches Hatha-Yoga mit spielerischer Bewegung, kleinen Ritualen und Momenten der Entspannung. Ihr entdeckt gemeinsam, was euer Körper kann, erlebt Nähe und stärkt eure Verbindung.
Dabei stehen nicht die Förderung oder Beschäftigung des Kindes im Vordergrund, sondern die bewusste gemeinsame Zeit. Du darfst dein Kind begleiten, dich selbst bewegen und Freude daran finden, die Welt für einen Moment durch seine Augen zu sehen.

Die Altersangabe dient dabei als Orientierung. Entscheidend sind auch der individuelle Entwicklungsstand und die Bedürfnisse deines Kindes.

Das erwartet dich und dein Kind:

• Einfache Yogaübungen für dich, ergänzt durch Bewegungen mit und für dein Kind
• Spielerisches Entdecken von Körper, Gleichgewicht und Bewegung
• Kleine Atempausen und Momente der Entspannung
• Freiraum für die natürliche Neugier und den Bewegungsdrang deines Kindes

Auch Papas sind ausdrücklich willkommen!

Gemeinsam bewegen, entdecken und wachsen – in eurem eigenen Tempo!

Kursort: Raum Glücksgefühle, Prüm

Kurszeiten: freitags, 9:00–10:15 Uhr

Kursstart: 13.11.2026, 5 Termine à 75 Minuten

Kursgebühr: 95 €